Hier findest du eine Liste mit Möglichkeiten, für den Fall, dass es dir vielleicht psychisch nicht so gut geht und/ oder du dich in schwierigen persönlichen Lagen befindest und du Unterstützung möchtest oder auch benötigst (das ist übrigens nichts schlimmes: wir alle haben mal Momente in unserem Leben, in denen wir das Gefühl haben alleine nicht weiter kommen und Unterstützung brauchen. Das ist etwas menschliches.) Hinweise für Angehörige und Freude: Bitte sieh da von ab Ratschläge zu geben, Betroffene können oftmals im Moment nichts umsetzen. Du kannst im besten Fall da sein, präsent sein, Unterstützung anbieten (fragen, was du tun kannst). Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de Info-Telefon der Depressionshilfe https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start (https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start) Psychotherapeutensuche https://www.dptv.de/psychotherapie/psychotherapeutensuche/ Terminservice über die 116117: https://www.eterminservice.de/terminservice (https://www.eterminservice.de/terminservice) Plattform für günstige Selbstzahler-Online-Psychotherapie (auf englisch) mit detaillierten Foltermöglichkeiten: https://betterhelp.com Anlaufstellen für BIPoC* https://www.vogue.de/lifestyle/artikel/anlaufstellen-fuer-people-of-color-in-deutschland Beratungsstellen für LSBTIQ* (in NRW) - hier kann auch mal für andere Bundesländer gegoogelt werden https://www.mkffi.nrw/Qualifizierte%20LSBTIQ%2A%20Beratungsstellen (https://www.mkffi.nrw/Qualifizierte%20LSBTIQ%2A%20Beratungsstellen) Beratungsstellen für queere Refugees (Counseling for queer refugees) https://queer-flucht-nrw.de/beratung/ (https://queer-flucht-nrw.de/beratung/) bzw. https://queer-flucht-nrw.de/en/counseling/ (https://queer-flucht-nrw.de/en/counseling/) Anlaufstellen für verschiedene Notlagen: https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen (https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen) SeelenFon für Angehörige eines psychisch erkrankten Menschen https://www.bapk.de/angebote/seelefon (https://www.bapk.de/angebote/seelefon) Beratung, Information und Unterstützung bei Konflikten im Zusammenhang mit Sekten https://sekten-info-nrw.de (https://sekten-info-nrw.de)